近期湖北持续高温，最高气温达39℃，国药葛洲坝中心医院急诊医学科已进入"高温急救模式"，连续多日接诊数例中暑患者，其中有一名比较危重的病人因长时间在高温下作业，突发晕倒、体温骤升，同事紧急将其送入急诊科抢救室。

热射病作为最严重的中暑类型，可危及生命，了解中暑知识并做好预防至关重要，呼吁大家高温期间应注意防暑降温，如何做好防暑降温？以下几点请大家记住：

中暑是人体在高温环境下，因体温调节功能失衡引发的急性疾病，根据严重程度分为先兆中暑、轻症中暑和重症中暑（热痉挛、热衰竭、热射病）。

热射病是最危重类型，会导致多器官功能衰竭，近期我院急诊医学科接诊的重症患者，便是因在高温环境下持续工作，最终因热射病危及生命。

（一）常见原因

1. 环境因素：长时间处于高温（≥35℃）、高湿环境，如户外工地、农田等，人体散热困难。

2. 自身因素：高强度体力劳动、未及时补充水分和电解质，或穿着不透气衣物，阻碍热量散发。

（二）高危人群

1. 户外工作者：建筑工人、环卫工、快递员等长时间暴露于高温环境。

2. 特殊体质人群：老人、儿童、孕妇，以及肥胖者、慢性病（如心脏病、糖尿病）患者、服用影响体温调节药物者。

中暑类型           

1.典型症状先兆中暑: 大量出汗、口渴、头晕、乏力、注意力不集中，体温正常或略有升高（＜38℃）

2.轻症中暑: 体温升高至38℃以上，面色潮红或苍白、恶心呕吐、皮肤湿冷、血压下降

3.重症中暑

热痉挛：四肢、腹部肌肉阵发性痉挛疼痛重症中暑           

热衰竭：头晕、晕厥、脱水，体温轻度升高重症中暑           

热射病：体温＞40℃，意识模糊、抽搐、昏迷，皮肤干燥无汗

（一）先兆/轻症中暑

1. 转移：迅速移至阴凉通风处，解开领口、腰带等束缚衣物。

2. 降温：用湿毛巾擦拭身体，或使用风扇加速散热。

3. 补水：饮用淡盐水或运动饮料，避免饮用含酒精或大量糖分饮品。

4. 观察：休息30分钟后症状未缓解，及时就医。

（二）重症中暑

1. 立即呼救：拨打120，说明患者症状及所处位置。

2. 快速降温：用冰水擦拭全身、冰敷颈部/腋下/腹股沟。

3. 保持气道通畅：昏迷患者侧卧，防止呕吐物窒息，等待急救人员。

1. 合理安排时间：11:00-15:00避免户外活动；户外工作者缩短连续作业时间，每1小时休息15分钟。

2. 正确补充水分：少量多次饮水，每日饮水1.5-2L；提前备好淡盐水、绿豆汤；避免等口渴再喝水。

3. 穿着与防护：选择浅色、宽松、透气衣物；佩戴遮阳帽、太阳镜，涂抹防晒霜。

4. 改善环境：室内使用空调（温度26℃左右）、风扇；定期开窗通风；车内避免遗留儿童或宠物。

5. 关注高危人群：老人、儿童居家时，家人需每日检查体温、精神状态；慢性病患者遵医嘱调整药物，避免高温时段外出。

高温无情人有情，科学预防保平安！如出现中暑症状，请及时采取措施并就医。若您有任何疑问，可拨打国药葛洲坝中心医院急诊健康咨询热线0717-6714999。我们将竭诚为您服务！