基孔肯雅热(Chikungunyafever,CHIK)是由基孔肯雅病毒(Chikungunya virus, CHIKV)引起，经媒介伊蚊叮咬传播的急性传染病，在中医里属于“疫病”范畴，属于“湿温”，其致病原因是虫咬感染疫毒。 

为充分发挥中医药的特色与优势，国药葛洲坝中心医院中医妇孺堂（治未病门诊）结合基孔肯雅热的病因病机，同时考虑当地人群的体质特点，制定了本指引，供健康人群在增强自身体质时参考使用，同时也新推出中药香囊、香薰等预防措施助您安然度夏。

01. 中医药防疫方法

国药葛洲坝中心医院中医妇孺堂（治未病门诊）针对妇孺群体体质特点，推出系列简便中医药防疫方法：随身佩戴的辟秽香囊，清芬护佑；温和舒适的中药督脉熏蒸＋艾灸，温阳祛邪；居家可用的中药熏香，驱蚊防疫。这些方法取材天然、操作简单，为全家筑起一道中医防护屏障。

石菖蒲、苍术、艾叶、广藿香、佩兰、荆芥穗等中药材研细末装入布包中，可随身佩戴或放置家中、儿童书包内，驱蚊辟秽。

02. 穴位保健

中脘穴：上腹部，脐上4寸（约一掌宽），家长可帮儿童轻揉，孕妇自按，消积健脾。

足三里穴：小腿外侧，膝眼下3寸（约四指宽），强身健体要穴，儿童、老人、孕妇均可按揉。

丰隆穴：外踝尖上8寸（膝盖外侧与外踝连线中点），祛痰湿，适合湿热体质者。

03. 预防保健原则及适宜方药

基孔肯雅热为蚊媒传播，属中医“湿温”，预防以健脾益气、祛除湿邪为要：

金银花15-30克（幼儿用15克），加清水600ml浸泡20分钟，大火煮沸转小火煮8分钟，关火焖5分钟后滤出药液；药渣加600ml复煮5分钟，合并滤液。放至室温，可加少量蜂蜜（1岁以下婴儿不加）或冰糖调味。

功效：清凉解暑，适合户外活动时饮用。

注意：脾胃虚寒（易腹泻、怕冷）者慎用；G-6PD酶缺乏者（蚕豆病患者）禁用。

04.生活方式调养

遵循“正气存内，邪不可干”，固护正气是关键，生活中需注意：

1. 保证充足睡眠：婴幼儿建立规律作息，孕妇避免熬夜，睡前营造安静环境，减少电子设备使用。

2. 饮食调理：食材选当季新鲜蔬果，烹饪以蒸、煮、炖为主，少油少盐；儿童饮食忌过凉过甜，孕妇忌生冷辛辣。

3. 排便规律：养成每日定时排便习惯，儿童可通过腹部按摩促进肠道蠕动，孕妇避免久蹲。

4. 防蚊护幼：婴幼儿外出穿长袖衣裤，使用儿童专用驱蚊剂；家中安装纱窗纱门，定期清理积水（蚊虫孳生地），孕妇、老人避免蚊虫活跃时段（清晨、傍晚）外出。

5. 适度活动：儿童可做简单肢体游戏，孕妇以散步为主，老人可选太极拳、八段锦，以身体微热或微汗为宜，避免劳累。

05.心理调适

面对传染病，保持科学心态很重要：

一、接纳情绪，不苛责

面对疫情，出现担心感染、对未知不安、被信息扰得烦躁，或对身体不适敏感等情绪，都是正常的保护反应。接纳这些感受，不必责怪自己“想太多”，在意健康本就是好事。

二、科学识信息，不盲从

选权威信源（疾控中心、卫健部门），聚焦防蚊灭蚊等核心防护知识，不必深究复杂细节。每天固定1-2次看更新（每次≤20分钟），远离谣言和恐慌信息，不转发未经证实的内容。

三、理性做防护，增底气

核心是防蚊灭蚊：用驱蚊剂、穿长袖、装纱窗，清理积水除孳生地，配合社区消杀。同时保持勤洗手、环境整洁，关注家人尤其是体弱者的防护。行动起来，能减少无力感。

四、调心态，稳生活

保持规律作息、均衡饮食、适度运动（如散步、太极）。紧张时试试腹式呼吸（吸4秒、屏2秒、呼6秒），或通过爱好、与亲友交流转移注意力。若持续焦虑失眠、情绪低落影响生活超2周，及时找专业人士帮助。

心理防护和身体防护同样重要，科学应对更从容。

惊喜小福利

中医妇孺堂始终牵挂着每一位患者的健康，在我科治疗的患者可免费领取一个防蚊香囊，愿这份贴心伴您清爽过夏～